ダイエット人気ランキング

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話題のダイエット方法を動画で見ちゃいませんか?

ダイエットについて、これははずせません。
チェックをお忘れなく!

 

カーヴィーダンス・ダイエット

多数のタレントやモデルのダイエットを手がけたカリスマトレーナー・樫木裕実さんの行うダイエットエクササイズ 行うのは、音楽に合わせて楽しく体を動かすだけ!インナーマッスルが刺激されて脂肪燃焼を促す効果が高まります。

 

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しょうが紅茶ダイエット

しょうがは、代謝をアップさせることにより、ダイエットの効果があります。強力な利尿作用もあり、水太りを防止する効果があります。 普通の紅茶1杯に、ティースプーン1~2杯のすりおろししょうがを混ぜたものを、1日に2~6杯飲みます。 甘みが欲しい時には、はちみつか黒砂糖をプラスすれば、OKです。過度な摂取にはご注意くださいね。

 

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コアリズムダイエット

コアリズムエクササイズとは、有酸素運動脂肪燃焼系エクササイズ。 骨盤は、日常生活では決まった動きしかおこなえていないため、骨盤を前後左右に動かすことによって、脂肪燃焼がアップ。 特に腰回りの脂肪燃焼を促進します。また、くびれの期待ができ、女性には大人気。 ラテンのリズムに合わせてダンスをおこなえい、ウェスト周りの脂肪を集中的に刺激しちゃいましょう。

 

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